鲜辣韭菜盒子的做法

怀念学校的生活，也怀念学校附近卖的韭菜盒子。今天自己动动手，制作怀念中的味道。彼时，韭菜盒子的味道已经不仅仅是食物本身的味道了，更多的是旧时光的味道，青春的味道。

鲜辣韭菜盒子
　  皮料：全麦面粉200克，水95克。
　　馅料：韭菜320克，泡发的木耳80克，鸡蛋4个，虾皮粉1大勺，辣椒粉1大勺，盐5克，
　　熟花生油2大勺。(油是花生炒熟后榨的油，花生香味很浓)
　　做法：
　　1.木耳提前泡发洗净，韭菜洗净控干净水分。
　　虾皮粉、辣椒粉分别是干虾皮、干辣椒用料理机打碎的。
　　2.面粉中加入清水，用筷子拌成面絮。水要分次的加入，面尽量和的硬一些。
　　3.和成面团后盖保鲜膜醒着，这样的面团做饼皮会更劲道。
　　4.锅中放入熟花生油，一大勺虾皮粉，用筷子划开，小火焙至能闻到虾皮的香味。

　　5.加入辣椒粉一大勺。要一直用最小的火芯操作，不然辣椒粉易焦糊。
　　6.用筷子将辣椒粉轻轻划散，小火炒至能闻到辣椒的香味。
　　7.倒入打散的蛋液，用筷子划开，让其跟辣椒虾皮粉混合均匀。
　　8.划炒至蛋液全部凝固即可关火晾凉备用。用筷子划着炒，这样鸡蛋才会更散碎。

　　9.泡发洗净的木耳切碎。
　　10.控干水份的韭菜切碎。
　　11.将木耳碎跟韭菜碎倒入凉透的炒鸡蛋锅中。
　　12.加盐拌匀即成鲜辣韭菜馅。

　　13.将醒好的面团分成同等的几个小面剂子，再逐个擀开卷起成小面卷。
　　14.取一个面卷，按扁后均匀的擀成薄薄的圆形大面片。
　　15.将馅料倒在半张面片上摊匀，边缘要留有空隙。
　　16.然后用另外半张面片合盖上，再将边缘按压着粘合即成韭菜盒子。
　　17.将韭菜盒子放入预热好的电饼铛上，不用放油。
　　18.一面烙熟后再翻面将另一面烙熟即可。

　　温馨提示：
　　1、加水时，水量要控制好。
　　2、擀面时把握好力度。

　　韭菜的挑选可是很有技巧的哦!》》》如何挑选新鲜韭菜 春韭虽好也有禁忌如何挑选新鲜韭菜 春韭虽好也有禁忌
　 初春吃韭菜，既补肾温阳，又益肝健胃，可谓是最应景的春季时蔬。如何在市场上挑选新鲜的好韭菜呢?买回来的韭菜又该如何清洗处理?韭菜好吃却有哪些禁忌?今天，小编就为你总结一番，快来看看吧!

　　挑选韭菜的小窍门：  （猜你喜欢）茄子"眼睛"判断老嫩 连老妈都不知道的买菜窍门
　　1、市面上的韭菜有宽叶和窄叶两种。
　　宽叶韭菜颜色淡绿，膳食纤维比较少，口感相对好一些;窄叶韭菜叶色深绿，膳食纤维较多，口感不如宽叶的，但味道相对更浓郁。
　　2、买韭菜时要选择根部截口处平整的。
　　捏住韭菜根部，叶片能够直立的，这样的韭菜很新鲜。如果韭菜根部截口处长出一节，或者叶子松垮的，说明已经不新鲜了。
　　3、叶子上有虫眼、变黄的韭菜不要买。另外，根部太粗壮的可能是用了很多的化肥，也要谨慎购买。
　　4、买回的韭菜如果不马上吃，直接冷藏会将冰箱弄“臭”，因此韭菜在放入冰箱前，最好先将其用保鲜袋密封好。
　　处理韭菜的小窍门：  （精彩推荐）开春多吃四种菜 整个春天难得病！
　　1、清洗
　　韭菜根部切割处有很多泥沙，最难洗。宜先剪掉一段根，并用盐水浸泡一会再洗。
　　2、汆烫
　　先将根部放入沸水中(滴几滴油)烫一下，再全部放入，至颜色变翠绿后捞出过凉水。
　　3、保鲜
　　韭菜捆好后用大白菜页包裹，放阴凉处，可保鲜1周。
　　吃韭菜的禁忌：
　　1、不应生食韭菜。
　　既不可加热时间过久食用也不可生食，因韭菜纤维素较多，又难以消化，又不象葱蒜可剥皮后生食，食用部分离地面较近，常污染微生物、寄生虫卵，且分株较多，不容易淘洗干净，容易感染疾病，故不宜生食。
　　2、食用时不应加热时间过久。
　　韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。
　　3、熟的韭菜不能隔夜吃，以免亚硝酸盐中毒。
　　4、不应与蜂蜜同时食用。
　　韭菜含有丰富的维生素C，和蜂蜜同时食用，所含的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通肠，韭菜含有丰富的纤维素能导腹泻，二者同食，能导致泄泻。故《本草品汇精要》说：“不可与蜜同食。”
　　5、不可与菠菜、白酒、牛肉同食。
　　韭菜不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。
　　与白酒同食易引起胃炎、溃疡病发作，易致肝病及出血性疾病。
　　而与牛肉同食的话，易致牙龈炎症。
　　6、服维生素K时不应食用。
　　服维生素K时忌食含维生素C多的食品，本品维生素c含量甚高，同用可降低维生素K的疗效。
　　7、夏日不应多食夏日韭菜多老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，夏季胃肠功能降低，多食会引起腹胀不适或腹泻。
　　都说春吃韭菜能提高人的免疫力，可是有些人如果吃了韭菜不但对身体无益，还会烧心难受，哪些人应该远离韭菜，想知道就来瞧一瞧吧 》》》  这些人不宜吃韭菜这些人不宜吃韭菜

　　1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
　　2、《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及 热性病症的人不宜食用。
　　3、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。
　　4、不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。
　　5、  特殊人群少吃韭菜：韭菜中含有草酸，容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收。而烹制韭菜时极少先焯水(焯水可以去除草酸)，所以老人、孩子和孕产妇以及缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜。
　　韭菜又叫“起阳草”，是男人的天然壮阳药，春天又是“孕”气上升期，让小编为大家推荐4款美味的韭菜壮阳食法，女性朋友可以为爱人做来吃哦 》》》4道韭菜壮阳食谱4道韭菜壮阳食谱

　　一、韭菜粥
　　鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。
　　功能：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。
　　二、韭菜炒鸡蛋
　　新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。
　　功能：温中养血，温肾暖腰膝。
　　三、韭菜炒鲜虾
　　韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。
　　功能：补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。
　　四、韭姜牛奶
　　韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。
　　功能：温中下气，和胃止呕。