山楂雪梨饮的做法

山楂雪梨饮
　　最近天气的温度变化的很大，早晚温差也很大，稍微不注意就容易让人咳嗽，感冒，爱家人不妨提前做个准备，给他们做一份开胃止咳的山楂雪梨饮吧，清甜可口。
　　材料：
　　梨、山楂、冰糖
　　做法：
　　1、梨洗净切块、山楂去核备用
　　2、将食材放入养生壶中，加入适量的清水
　　3、加入适量的冰糖
　　4、按到养生汤键慢慢炖
　　5、如果觉得味道不够浓郁再重新炖一次
　　6、煮至汤水颜色变浓即可

　　小贴士：
　　1、雪梨和山楂的量按自己喜好放吧，想汤水浓郁的可以多放些食材
　　2、没有养生壶直接用汤锅炖煮也一样
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提到护心食物，人们一般都会联想到坚果和浆果。多吃坚果浆果对心脏好，可它们的价格也实在不菲。那么，自然界有没有什么性价比更高的护心果呢?吃什么对心脏好呢？菜谱网小编今天要推荐的正是这样一种水果，虽然便宜保心能力却很强哦!

　　山楂——好用不贵的“心脏补品”
　　山楂最为人知的功效就是开胃消食、活血化瘀，人们用山楂来治疗肠胃疾病，缓解痛经等，不过，它对我们的心脏也是大大有好处。
　　山楂味道酸甜，性微温。它能疏通、软化、扩张血管，其中的黄酮类物质具有降压功效，可预防心血管类疾病，预防动脉粥样硬化等。吃山楂护心又强心，很适宜心绞痛患者、心里衰竭患者等。
　　Tips：
　　1、山楂空腹食用易生结石，且容易刺激肠胃引发不适;
　　2、山楂不宜经期食用，气滞血瘀型痛经患者若希望缓解症状，可在经前几天用15克山楂泡水饮用;
　　3、山楂能刺激子宫收缩，孕妇忌食，以免流产。
　　山楂虽好，可对不爱酸的人来说，却是一个头两个大。别发愁，换种吃法山楂就美味多了。不要甜腻腻的山楂蜜饯，自己动手用山楂做饭煲汤泡茶饮，味道不差哟 》 》  》 山楂食谱六则山楂食谱六则

　　山楂粥
　　材料：山楂20克、粳米100克、盐适量
　　做法：
　　1、 粳米淘洗干净，山楂洗净切片;
　　2、 锅内加适量清水，放入粳米烧沸，转小火熬煮30分钟;
　　3、 加入山楂片，再煮10分钟左右，最后加少量盐即可。

　　山楂饭
　　材料：山楂50克、水发大米90克、水发糙米90克
　　做法：
　　1、 山楂洗净去核去梗，切小块。大米糙米洗净;
　　2、 取一个蒸碗，倒入大米和糙米铺平，再撒上山楂块;
　　3、蒸锅烧开，放入蒸碗，中火蒸熟米饭即可食用。

　　山楂汤
　　材料：鲜山楂20克、绿豆60克、薏苡仁40克
　　做法：
　　1、 鲜山楂去梗，绿豆和薏苡仁放入清水中浸泡半小时;
　　2、 将山楂、绿豆和薏苡仁倒入砂锅，加适量清水大火煮开;

　　3、 关火，焖一刻钟左右即可。

　　山楂菊花茶
　　材料：鲜山楂90克、干菊花15克
　　做法：
　　1、 山楂洗净去核和梗，将果肉切成小块。干菊花洗净;
　　2、 锅内加适量清水大火烧沸，倒入菊花和山楂再次煮开;
　　3、 转小火煮10分钟左右，揭锅盖，大火稍煮即可。

　　山楂胡萝卜汁
　　材料：鲜山楂90克、胡萝卜120克、冰糖适量
　　做法：
　　1、 鲜山楂洗净去核去梗切小块;胡萝卜去皮切小块;
　　2、 山楂块和胡萝卜块倒入榨汁机，加入适量清水榨出汁;
　　3、 把蔬果汁稍煮片刻，加入冰糖煮至溶化即可。

　　山楂陈皮盏
　　材料：鲜山楂50克、陈皮10克、冰糖适量
　　做法：
　　1、 鲜山楂洗净去核去梗，果肉切小丁。陈皮洗净;
　　2、 锅内加适量清水大火烧开，放入山楂陈皮烧开;
　　3、 转小火煮一刻钟后，加入冰糖熬至溶化即可。
　　小结：怎么样，大家还喜欢这价廉物美的新一代“护心食品”吗?劳心劳力的上班族们，手边放一杯酸甜可口的山楂茶，心就不会那么累喽!