炸薯条的做法

炸薯条
　　炸薯条，想必是人见人爱的零食，但油炸的食物吃多了对身体不好，尤其是小孩子，不过偶尔给孩子吃一些，也是可以的，当然最好还是自己做吧。
　　材料：
　　土豆、盐
　　做法：
　　1、红皮土豆洗净去皮
　　2、将土豆切成一厘米见方的条放入水中去掉淀粉
　　3、锅中加水放入一勺盐
　　4、水开后下入土豆条煮
　　5、开大火煮至土豆条断生后倒出
　　6、等土豆放凉后装入保鲜袋中
　　7、将保鲜袋放入冰箱冷冻室
　　8、待土豆冻实后取出
　　9、放入八成热的食用油中炸至金黄即可

　　小贴士：
　　1、土豆切条后放入水中清洗一下可以去掉表面的淀粉，炸的时候不容易糊
　　2、一次可以多做一些冻起来，下次想吃就很方便了
【相关文章推荐】 土豆的功效与作用 这样吃土豆调理肠胃效果佳土豆的功效与作用 这样吃土豆调理肠胃效果佳
　　土豆是一种常见的蔬菜，是我们一年四季都吃得到的食物。土豆的功效与作用远不止你所知道的，换种吃法，这样吃土豆调理肠胃效果佳。跟着菜谱网小编一起感受土豆的神奇功效吧!
　　【土豆的八种养生吃法】

　　1、未发芽的新鲜土豆，洗净切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服下一两匙，酌加蜂蜜同服，连续半月至二十天。服药期间忌用刺激性食物，治胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘，疼痛治愈后还须继续服用一个月。
　　2、土豆洗净，切碎捣烂，敷患处，用纱布包扎，每昼夜换药四至六次，两三天后便能治愈，治皮肤湿疹。
　　3、土豆蜜膏：鲜土豆一公斤，洗净切细后，加水捣烂，用洁净纱布绞取液汁，再放锅中小火煎熬，浓缩至稠粘时，加入一倍量的蜂蜜，再煎至稠粘浓如蜜时，停火侯冷装瓶。每次服用一汤匙，每日两次，空腹服下，可治胃及十二指肠溃疡，习惯性便秘。

　　4、贫血所引起的头晕目眩、四肢乏力、手足冰冷等症：以马铃薯150克洗净去皮，再加入樱桃、苹果各50克共同打汁饮用，有明显的改善效果。

　　5、胃痛、恶心反胃：以马铃薯100克洗净去皮、生姜8克洗净、橘子肉15克共榨汁去渣饮用，对于胃神经官能症之食欲不振、呕吐反胃，治疗效果良好。
　　6、慢性长期性便秘：以新鲜马铃薯洗净取约300克打汁，于每晨或午饭前各服120毫升，即可增强肠子的蠕动以治疗便秘。
　　7、胃溃疡、十二指肠溃疡：以鲜马铃薯600克洗净去皮打汁去渣，将汁液以文火熬至粘稠时，加入1200毫升蜂蜜，再煎熬至更粘稠后冷却，以广口瓶装放入冰箱储存，早晚空腹各服一汤匙，效用非常可靠。
　　8、湿疹：以马铃薯洗净去皮，捣碎如泥敷于患处，每隔一小时换一次，约十次即能治愈。

　　【什么人不宜吃土豆】
　　薯类尤其是土豆，含有一种叫生物碱为有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。当然，人的个体差异相当大，并非每个人食用了薯类都会发生异常，但是孕妇还是以不吃或少吃薯类为好，特别是不吃长期贮存、发芽的薯类，这一点对处于妊娠早期的妇女来说尤其重要。

　　【土豆的饮食误区】
　　马铃薯含有大量淀粉，长期以来成为糖尿病人禁忌。近年来，国内外学者都提倡高碳水化合物饮食，马铃薯逐步成为糖尿病人可食用食品。聂文涛谷物保护曲线的发现，说明马铃薯对糖尿病人有益。《中华本草》：和胃健中;解毒消肿。主胃痛;痄肋;痈肿;湿疹;烫伤。说明对消化功能、免疫功能都有良好作用。所以，只要适量，糖尿病人完全可以食用马铃薯。
　　结语：以上就是菜谱网小编分享的土豆的功效与作用，这样吃土豆调理肠胃效果佳，肠胃不好的小伙伴们可以试试哦!
　　土豆榨汁儿竟有这样的神奇功效》》》 一杯生土豆汁的神奇功效 你绝对想不到！
　　一杯生土豆汁的神奇功效 你绝对想不到!
　　土豆是人人喜爱的家常菜，但是你知道吗?其实从古代开始，人们就利用生土豆汁治病了。德国人用土豆汁医治胃病与便秘，而日本禅宗高僧富泽知芳大师更是提倡马铃薯鲜汁疗法，常喝生土豆汁甚至可以拿来预防治疗癌症!一杯生土豆汁到底有多厉害?怎么喝生土豆汁，一起来学习一下吧!
　　生土豆汁竟有8大神奇功效!

　　1. 防治癌症，抑制癌细胞生长。
　　2. 防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。
　　3. 防治非典型肺炎、心脏病、高血压。

　　4. 恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。

　　5. 恢复眼睛疲劳，消除眼睛干燥，令双眼亮丽。
　　6. 治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
　　7. 排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。
　　8. 根治便秘、痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛。5. 恢复眼睛疲劳，消除眼睛干燥，令双眼亮丽。
　　6. 治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
　　7. 排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。
　　8. 根治便秘、痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛。
　　生土豆汁如此养生，快发挥它神奇的功效，喝起来吧。怎样喝生土豆汁最健康?下页精彩继续 》》》生土豆汁怎样喝?生土豆汁怎样喝?

　　生土豆汁服用法：
　　1、用于食疗的新鲜土豆榨汁后并不需要加热煮熟，但要即榨即饮，不能存放，而且胃肠功能不完善的儿童要慎饮。
　　2、还要提醒的是，最好在饮用半小时后再进餐，以免胃液被稀释，影响消化。
　　3、此外，土豆中有一种生物碱有轻微毒性，人体不能过多摄入，最好榨汁前先去皮。
食物真的是一种神奇的存在，它不仅能提供人体所需要的营养，更有着神奇的“特异功能”。除了小土豆，还有哪些神奇的日常食物不一般呢？让小编为你一一盘点吧 》》》 浮肿吃芹菜长痘吃洋葱 巧吃食物治病比药品更有效浮肿吃芹菜长痘吃洋葱 巧吃食物治病比药品更有效
　  对于身体某些不适来说，新鲜食物是最有效的“药物”，比那些有副作用的药品强太多了!浮肿、腹胀、脾气大、青春痘、晒伤等等小毛病一食打尽!

　　浮肿：吃芹菜
　　《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·索默尔博士表示，吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。
　　超级有用》》》芹菜叶营养高抗癌效果惊人 再也不扔芹菜叶了

　　腹胀：吃木瓜
　　胀气可能是肠道功能紊乱的信号。《食物医药》一书作者达尔玛·辛格·卡萨博士表示，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
　　你不知道的真相》》》木瓜其实不丰胸 戳穿欺骗你多年的饮食谣言

　　脾气大：及时吃早餐

　　索默尔博士表示，早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定，工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到中午就疲倦困乏。早餐应包括全谷食物、蛋白质和1~2种果蔬。此外，研究发现，饮食中缺硒的女性更容易抑郁、焦虑。硒的日推荐量为55毫克，可以从金枪鱼、鸡蛋等食物中获取。

　　长青春痘：多吃洋葱

　　美国马萨诸塞州皮肤病学专家瓦洛里·特里罗尔表示，洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。

　　倒时差：飞行时只喝水

　　时差综合征是指在短时间横越多个时区所引发的身体变化，如头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻、生物钟紊乱等。美国阿贡国家实验室戴维·鲍拉克博士建议，跨时区飞行时，除了喝水外，最好别吃太多东西。禁食有助于身体耗费能量储存，次日早晨正常就餐能让你神清气爽。

　　失眠：晚上稍微吃点东西
　　我们都知道睡前不要进食。然而，绝对禁食可能会导致夜间睡眠问题，例如饥饿会让人急躁。美国睡眠医学会发言人、美国西北大学神经病学专家凯利·格兰泽·巴伦博士表示，放松身心才能安然入睡，饥肠辘辘则容易让人半夜惊醒。建议睡前30分钟至1小时适当吃点东西，如一小块全麦饼干、一把杏仁或一根香蕉等。
　　此外，睡前1~2小时喝一杯8盎司(约合227毫升)的樱桃汁可明显改善长期失眠问题。无论是新鲜的、干果或榨汁，樱桃都能抗炎，它还富含褪黑激素，可调节睡眠。

　　经前综合征：吃菠菜

　　研究发现，缺铁女性更易患经前期综合征(表现为烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等)。每天摄入20毫克铁的女性比摄入不足10毫克的女性患经前期综合征的危险低40%。专家建议可以吃些富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、木耳等。

　　容易晒伤：多吃胡萝卜
　　通过调节饮食可以增强皮肤防晒能力，由内而外防止晒伤。德国海因里希海涅大学生物化学教授威廉·斯塔尔博士表示，多摄入富含类胡萝卜素的食物(如胡萝卜、菠菜、南瓜等)，有助于防止紫外线伤害。需要提醒的是，这些食物需要吃10~12周才能发挥其防晒功效。